足むくみを解消するツボ


足のむくみは体内にある水分が増加し、
その水分が足に溜まってしまうことで起こるものです。

これは昼間に立ち仕事を長時間していると、
重力によって水分が下に流れてしまいます。

この水分は血液とリンパの流れが良くないと溜まり続けてしまうので、
日頃から様々なケアが必要です。

その一つに簡単にできる足ツボマッサージがあります。

特に足裏は体中の内臓に繋がっているツボが集まっている場所です。
この足裏のツボをマッサージすることで内臓の働きをサポートすることができます。

腎臓が水分を代謝する役割を持っている臓器なので、
この腎臓を活性化させるツボを刺激すると良いでしょう。

腎臓のツボは足裏のちょうど中央に位置するくぼみです。
このツボで不調な腎臓を調整して正常な状態に戻してあげましょう。

腎臓による体内水分を代謝する機能が働くと、
無駄な水分は汗や尿などによって体外へ排出されます。
体内の水分が適正な量になればむくみは起こりにくくなります。

ツボ押しをする前には入浴、足湯などによって
血行を良くしておいた方が効果的です。

いきなり強く押すと逆効果になる場合もありますので、
はじめは足裏全体をゆっくりとほぐすようなイメージで刺激します。

それから徐々に力を入れていき、腎臓のツボを集中的に刺激します。

片足ずつ行うので、終わった足は靴下を履くなり
冷やさないようにすることで、血液の巡りをキープします。

これを習慣に定着させるとむくみ知らずの体へと変わることが出来るでしょう。
足のむくみを撃退して、健康的な美脚を保ち続けましょう。